Ternyata Serangan Jantung Bisa Diobati Dengan Strawberry Dan Blueberry

Makan stroberi dan blueberry sepanjang tahun bisa mencegah serangan jantung, peneliti klaim.Sebuah studi baru menunjukkan makan buah-buahan musim panas setiap hari mengurangi risiko serangan jantung pada wanita hingga sepertiga.Temuan itu berasal dari studi berkelanjutan perawat yang hanya melibatkan perempuan, tetapi juga berlaku untuk laki-laki.Para ahli percaya bahwa manfaat berasal dari tingginya kandungan flavonoid dalam buah berry, yang muncul untuk memerangi penyumbatan pembuluh darah.Flavonoid antioksidan senyawa yang ditemukan dalam tanaman, serta anggur teh dan merah, yang dapat melindungi terhadap berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, hipertensi, beberapa jenis kanker dan demensia.Penelitian terbaru yang melibatkan 93.600 peserta dalam Nurses 'Health Study II,  
penyelidikan AS utama kesehatan perempuan.Perempuan berusia
25 hingga 42 kuesioner tentang diet mereka sementara kesehatan mereka dipantau selama 18 tahun.Selama penelitian, 405 serangan jantung tercatat.Wanita yang makan stroberi dan blueberry paling - paling tidak tiga kali seminggu - yang 32 persen risiko yang lebih rendah dibandingkan mereka yang mengkonsumsi buah sekali sebulan atau kurang.Bahkan peserta dengan diet kaya buah-buahan dan sayuran lainnya lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung jika mereka menghindari stroberi dan blueberry.Dr Eric Rimm, salah satu penulis senior studi dari Harvard School of Public Health di Boston, mengatakan "Blueberry dan stroberi dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam apa yang wanita makan setiap minggu.Para ahli percaya bahwa manfaat berasal dari tingginya kandungan flavonoid dalam buah berry, yang muncul untuk memerangi penyumbatan pembuluh darahPara ahli percaya bahwa manfaat berasal dari tingginya kandungan flavonoid dalam buah berry, yang muncul untuk memerangi penyumbatan pembuluh darah"Ini perubahan diet yang sederhana dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap upaya pencegahan." Temuan ini muncul dalam Circulation American Heart Association jurnal.Ilmuwan percaya bahwa efek perlindungan dapat dikaitkan dengan anthocyanin, jenis flavonoid yang dapat membantu membuka arteri dan melawan penumpukan deposit lemak pada dinding pembuluh darah.Ahli Gizi Dr Aedin Cassidy, dari University of East Anglia, yang mengambil bagian dalam penelitian ini, mengatakan "Kami telah menunjukkan bahwa bahkan pada usia dini, makan lebih banyak buah-buahan dapat mengurangi resiko serangan jantung di kemudian hari."Para ilmuwan memperhitungkan faktor risiko seperti usia, tekanan darah tinggi, massa tubuh, kurangnya konsumsi olahraga, merokok, kafein dan alkohol, dan keluarga riwayat kesehatan, yang bisa mempengaruhi hasil.Makanan lain mungkin memiliki manfaat yang sama, kata para peneliti. Stroberi dan blueberry yang dipilih untuk penelitian karena mereka adalah buah yang paling sering dimakan di Amerika Serikat.Penelitian sebelumnya menyarankan diet tinggi buah dapat memperlambat perkembangan masalah memori pada orang tua.Victoria Taylor, ahli diet Senior di British Heart Foundation, mengatakan: "Penelitian ini menemukan hubungan antara diet kaya buah-buahan berwarna merah dan ungu, seperti blueberry, blackberry dan stroberi, dan pengurangan risiko serangan jantung bagi perempuan berusia muda dan menengah ."Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mengapa hal ini hubungan antara berry dan kesehatan jantung yang lebih baik ada. Kita perlu tahu lebih banyak sebelum kita membuat rekomendasi spesifik tentang buah dan sayuran individu dalam kaitannya dengan penyakit jantung."Tapi sementara itu, ini adalah satu lagi alasan yang baik untuk memastikan bahwa kami mendapatkan kita lima-a-hari dan menikmati berbagai buah dan sayuran yang tersedia bagi kita."Baca selengkapnya:Follow us: @ MailOnline di Twitter | DailyMail di Facebook